นวดออฟฟิศซินโดรมที่กรุงเทพ — ทำไม Stretching + Sport ถึงดีกว่านวดไทยธรรมดา

ออฟฟิศซินโดรม คือกลุ่มอาการคอตึง ไหล่ห่อ ปวดหลังช่วงกลางเรื้อรัง ที่มาจากการนั่งโต๊ะนาน ๆ คนทำงานออฟฟิศในกรุงเทพเป็นกันเยอะมาก ส่วนใหญ่แก้ด้วยการไปนวดไทย 1 ชั่วโมงทุก 2 สัปดาห์ ตอนนวดก็สบายดี แต่พอถึงวันอังคารก็ปวดกลับมาอีก มีวิธีที่ได้ผลกว่านั้น

ทำไมนวดไทยธรรมดาถึงไม่พอ

นวดแผนไทยดีมาก แต่ท่าหลักอย่างการกดฝ่ามือ การนวดตามเส้น และการบีบเบา ๆ ลงไม่ลึกพอถึง trigger point ที่เป็นต้นเหตุของออฟฟิศซินโดรม ตัวการจริง ๆ คือ upper trapezius, levator scapulae, rhomboids และ suboccipital ที่ฐานกะโหลก กล้ามเนื้อกลุ่มนี้ต้องกดตรง ๆ ค้างไว้ บวกกับการยืดแบบ passive ถึงจะคลายได้นานเกินวันสองวัน

สูตรของ Mandel Spa: สลับ 2 โปรแกรม

สำหรับคนนั่งโต๊ะ เราแนะนำให้สลับสัปดาห์ สัปดาห์หนึ่งทำ Stretching & Massage อีกสัปดาห์ทำ Sport Massage Stretching ช่วยเปิด hip flexor และพังผืดหน้าอกที่ติดจากการนั่ง ส่วน Sport คลาย trigger point ลึก ๆ ที่คอและไหล่ซึ่งทำให้ปวดหัว ทำไป 3–4 ครั้ง ลูกค้าส่วนใหญ่บอกว่าอาการปวดลดลง 60–80%

วิธีจอง และสิ่งที่ควรบอกหมอ

ตอนจองบอกเราว่า "ออฟฟิศซินโดรม" เราจะจับคู่ให้กับหมอที่ถนัดเคสนี้ หมอชายหลายคนที่มีพื้นฐาน Sport Science (TOT, WAVE, MARKLE, TAIGA) ทำเคสแบบนี้เป็นประจำ ตอนหมอถามอาการ ให้ชี้ 3 จุดที่ปวดที่สุด ส่วนมากคือกลางสะบัก ฐานกะโหลก และเอวข้างใดข้างหนึ่ง เวลาที่กำลังดีคือ 90 นาที จองทาง LINE หรือโทร 061-176-6042