นวดสปอร์ตในกรุงเทพฯ: โปรแกรม SOS ช่วยออฟฟิศซินโดรม & อาการปวดกล้ามเนื้อได้อย่างไร

นั่งโต๊ะวันละแปดชั่วโมง เย็นไปออกกำลัง ตื่นเช้ามาก็ยังตึง ไหล่แข็ง หลังล่างล็อก ขาไม่เคยหายล้าสักที นวดผ่อนคลายทั่วไปก็สบายดี แต่ส่วนใหญ่แก้ทั้งสามอย่างในรอบเดียวไม่ได้ เราเลยทำโปรแกรม SOS Sport Massage ที่ Mandel Spa ขึ้นมาสำหรับเรื่องนี้โดยเฉพาะ

ข้างล่างนี้คือโปรแกรมนี้ทำอะไรบ้าง เหมาะกับใคร และจองหมอนวดชายในกรุงเทพฯ ที่ถนัดโปรแกรมนี้จริง ๆ ได้ยังไง

• "ออฟฟิศซินโดรม" คืออะไรกันแน่
• โปรแกรม SOS แก้ตรงจุดอย่างไร
• SOS กับ SM ต่างกันยังไง เลือกอันไหนดี
• ทำไมต้องหมอนวดชาย
• จองในกรุงเทพฯ — จองเอง 4 ช่องทาง
• 3 สาขา ระบบจองเดียว
• แพ็กเกจสำหรับคนนวดประจำ
• คำถามที่พบบ่อย

"ออฟฟิศซินโดรม" คืออะไรกันแน่

ออฟฟิศซินโดรมเป็นชื่อเรียกรวม ๆ ของอาการปวดกล้ามเนื้อและข้อต่อ ที่มาจากการนั่งนาน ท่าทางไม่ดี และขยับท่าเดิมซ้ำ ๆ อาการที่เจอบ่อย:

• คอบ่าไหล่ตึง สะสมมากขึ้นเรื่อย ๆ ตลอดสัปดาห์
• หลังล่างแข็ง ยิ่งเดินทางนานยิ่งเป็นหนัก
• สะโพก/ต้นขาด้านหน้าตึงจากการนั่งทั้งวัน
• แขนท่อนล่างและข้อมือล้าจากคีย์บอร์ดและเมาส์

คนทำงานออฟฟิศในกรุงเทพฯ คุ้นกับอาการพวกนี้ดี ทำงานยาว เบียดรถไฟฟ้า จ้องจอทั้งวัน ความตึงเลยสะสมไปทุกสัปดาห์ ถ้าออกกำลังกายประจำด้วย ร่างกายก็แทบไม่มีโอกาสได้ฟื้นเต็มที่ระหว่างรอบ

โปรแกรม SOS แก้ตรงจุดอย่างไร

SOS ย่อมาจาก Sport (สปอร์ต), Office syndrome (ออฟฟิศซินโดรม), Stretching (ยืดเหยียด) และในรอบเดียวทำครบทั้งสามอย่าง คือใช้เทคนิคนวดสปอร์ตแบบกดลึก คลายกล้ามเนื้อกลุ่มที่คนนั่งโต๊ะใช้หนัก แล้วหมอช่วยยืดให้ตัวกลับมาขยับได้สุดอีกครั้ง

โปรแกรมนี้ไม่ใช่นวดผ่อนคลายทั้งตัวแบบทั่วไป หมอจะไปเน้นตรงที่รับภาระมากที่สุด กดหนักขึ้นตรงปมที่ค้างมานาน แล้วจบด้วยการยืดเหยียด

มีสองแบบ: 90 นาที ฿1,550 หรือ 120 นาที ฿1,800 แบบยาวหมอจะมีเวลาจัดการจุดที่ตึงมาก ๆ ได้ไม่ต้องรีบ ดูโปรแกรมทั้งหมดได้ที่ หน้าโปรแกรม และราคาทั้งหมดที่ หน้ารายการราคา

SOS กับ SM ต่างกันยังไง เลือกอันไหนดี

ทั้งสองโปรแกรมช่วยเรื่องฟื้นตัวและการขยับร่างกาย แต่วิธีต่างกัน SM = Stretching & Massage (ยืดเหยียด & นวด)

ถ้าปัญหาหลักคือปวด ตึง หรือเมื่อยหลังออกกำลัง เลือก SOS ถ้าอยากให้ตัวยืดหยุ่นและขยับคล่องขึ้นในระยะยาว เลือก SM ลูกค้าประจำหลายคนสลับกันไปตามว่าสัปดาห์นั้นร่างกายเป็นยังไง

ทำไมต้องหมอนวดชาย

คนที่หานวดผู้ชายในกรุงเทพฯ ส่วนใหญ่ตั้งใจเลือกหมอนวดชายเอง ไม่ได้บังเอิญได้ บางคนชอบมือหนักกว่า บางคนรู้สึกสบายใจกว่า และกับงานสปอร์ตหรือนวดลึก แรงมือก็ช่วยได้จริง

Mandel Spa มีแต่หมอนวดชายทั้งสามสาขา หมอทุกคนมีหน้าโปรไฟล์พร้อมรูปจริง รู้ก่อนเลยว่าจะจองใครก่อนกดยืนยัน ดูว่าใครว่างวันไหน สาขาไหน ได้ที่ หน้าหมอนวด สปาส่วนใหญ่ในกรุงเทพฯ จัดคนที่ว่างให้ แต่ที่นี่คุณเลือกหมอเองก่อน

จองในกรุงเทพฯ — จองเอง 4 ช่องทาง

จองเองได้ทุกขั้นตอน เลือกสาขาและวัน ดูว่าใครเข้างานช่วงไหน เปิดดูโปรไฟล์หมอ แล้วกดยืนยัน ไม่ต้องรอแอดมินตอบ ล็อกอินเพื่อจองได้ 4 ช่องทาง:

• LINE
• ล็อกอิน Facebook
• ล็อกอินด้วย เบอร์โทรศัพท์ (OTP ทาง SMS)
• ล็อกอิน WhatsApp

ทิปขั้นต่ำ ฿200 ต่อครั้ง เท่ากันทุกหมอทุกบริการ ไม่มีค่าใช้จ่ายแอบแฝง

อยากถามก่อน? ทักมาได้ทาง แชทหน้าเว็บ, LINE, WeChat, Facebook, Instagram หรือ โทรศัพท์ เว็บไซต์มีภาษาไทย อังกฤษ และจีน

3 สาขา ระบบจองเดียว

Mandel Spa มีสาขา ลาดพร้าว 91, สุคนธสวัสดิ์ และ ทองหล่อ อยู่กลางเมือง ไปทองหล่อสะดวกสุด ถ้าอยู่ฝั่งเหนือ ลาดพร้าว 91 กับสุคนธสวัสดิ์ใกล้กว่า ทั้งสามสาขาใช้ระบบจองและปฏิทินคิวเดียวกัน วันไหนจะเปลี่ยนสาขาก็ยังหาหมอคนเดิมได้

แพ็กเกจสำหรับคนนวดประจำ

ถ้าออกกำลังเกินสัปดาห์ละสองครั้ง หรือตึงเรื้อรัง นวดครั้งเดียวอยู่ได้ไม่นาน Mandel Spa มีแพ็กเกจหลายครั้งสำหรับลูกค้าประจำ ทำให้ราคาต่อครั้งถูกลง ดูตัวเลือกตอนนี้ได้ที่ หน้าแพ็กเกจ ลูกค้าประจำส่วนใหญ่มาเดือนละ 2–4 ครั้ง ได้หมอคนเดิม เทคนิคเดิม และมาต่อเนื่อง ผลถึงจะอยู่นาน ทั้งเรื่องออฟฟิศซินโดรมและการฟื้นตัวจากการออกกำลัง

คำถามที่พบบ่อย

SOS Sport Massage คืออะไร?
นวดสปอร์ต คลายออฟฟิศซินโดรม และยืดเหยียด รวมไว้ในรอบเดียว สำหรับคนที่ตึงจากนั่งทำงาน ออกกำลัง หรือทั้งสองอย่าง 90 นาที ฿1,550 หรือ 120 นาที ฿1,800

หมอทุกคนเป็นผู้ชายไหม?
ใช่ หมอนวดที่ Mandel Spa เป็นผู้ชายทั้งหมด ทั้งสามสาขา

เลือกหมอก่อนจองได้ไหม?
ได้ เว็บแสดงคิวว่างตามวันและสาขาแบบเรียลไทม์ หมอทุกคนมีโปรไฟล์พร้อมรูป เลือกก่อนยืนยันได้เลย

จองยังไง?
จองเองโดยล็อกอินผ่าน LINE, Facebook, เบอร์โทร หรือ WhatsApp ถ้าอยากถามก่อน ทักมาทางแชทหน้าเว็บ, LINE, WeChat, Facebook, Instagram หรือโทรมาได้

SOS กับ SM ต่างกันยังไง?
SOS ใช้การกดคลายอาการปวดและตึง ส่วน SM (ยืดเหยียด & นวด) เน้นความยืดหยุ่นและการขยับร่างกาย มีทั้งแบบ 90 และ 120 นาที

มีทิปบังคับไหม?
มี ทิปขั้นต่ำ ฿200 ต่อครั้ง เท่ากันทุกหมอทุกบริการ

ดูหมอที่ว่างวันนี้ แล้วจองโปรแกรม SOS →