曼谷辦公室症候群按摩 — 為什麼伸展＋運動按摩比一般泰式按摩更有效

办公室综合征，就是久坐带来的脖子僵、上背紧、圆肩和反复的中背痛。曼谷很多白领都有。多数人的做法是每两周去做一次一小时的泰式按摩，当下很舒服，到了周二又开始痛。其实有更好的办法。

为什么普通泰式按摩不够

传统泰式按摩很好，但它的主要手法（掌压、沿经络按压、轻度挤压）按不到引起办公室综合征的深层激痛点。真正的问题出在上斜方肌、提肩胛肌、菱形肌，以及枕骨下方的小肌群。这些肌肉需要直接、持续的按压，再加上被动拉伸，才能放松一两天以上。

Mandel Spa 的做法：两个项目交替

对坐办公室的客人，我们一般建议每周交替：这周做 伸展按摩，下周做 运动按摩。伸展按摩打开久坐后缩紧的髋屈肌和胸部筋膜；运动按摩处理引起头痛的颈肩深层激痛点。做 3–4 次后，多数客人反馈疼痛减轻 60–80%。

预约时要跟技师说什么

预约时跟我们说“办公室综合征”，我们会帮您安排擅长这类情况的技师。好几位有运动科学背景的男技师（TOT、WAVE、MARKLE、TAIGA）经常处理这种情况。技师询问时，指出最痛的三个位置，通常是两块肩胛骨之间、枕骨下方，以及一侧下背。90 分钟最合适。请通过 LINE 或 061-176-6042 预约。